Die besten Seitenschläferkissen
Unsere Empfehlung
– Das Theraline My7 Seitenschläferkissen
Vorteile– tolle Qualität
– durch die innovative TheraRhomb-Füllung erhalten Sie einen super Schlafkomfort
– atmungsaktiv und für Allergiker geeignet
– lässt sich leicht und individuell anpassen
– sehr weich und anschmiegsam. Der komplette Rückenbereich wird optimal gestützt
Nachteile
– Bei extrem großen oder sehr kleinen Personen könnte das Kissen sich nicht in der gewünschten Form anpassen
Kaufempfehlung!
Biona Seitenschläferkissen
Vorteile
– Seitenschläferkissen-Bezug hat eine hervorragende Qualität
– trotz der weichen Füllung sehr formbar
– sehr pflegeleicht und allergikergeeignet
– waschmaschinenfest und trocknergeeignet
Nachteile
– manche Personen könnte die Kissengröße stören
Motherhood Schwangerschaftskissen
Vorteile
– äußerst bequem und sehr anschmiegsam
– Kissenfüllung ist allergikergeeignet
– sowohl für Schwangere, als auch für Seitenschläfer geeignet
– qualitativ hochwertige Verarbeitung. Gesamtqualität kann überzeugen (zertifiziert nach Öko-Tex Standard 100)
– waschmaschinenfest und trocknergeeignet. Daher sehr pflegeleicht.
Nachteile
– keine
Fazit: Tolles Stillkissen und Lagerungskissen. Eignet sich aber auch durchaus als „schlichtes“ Seitenschläferkissen.
Was genau ist ein Seitenschläferkissen?
Seitenschläferkissen gehören mittlerweile zu den beliebtesten Kissenarten auf dem Markt. Denn neben einem Nackenkissen, welches den Kopf in einer stabilen Position hält, erlaubt auch das Seitenschläferkissen eine optimale und gesunde Schlafposition.
Die meisten Menschen (etwa 75%) sind Seitenschläfer. Einige nutzen bisher aber nur die handelsüblichen Kopfkissen. Der restliche Körper wird dadurch nicht gestützt. Was nicht wirklich einleuchtend ist. Denn wenn man den Kopf stützen möchte und hierfür ein Kissen oder Nackenkissen nutzt, dann wäre es doch auch konsequent ein Seitenschläferkissen zu verwenden. Denn damit ist der Körper die ganze Nacht in einer stabilen Seitenlagen. Verspannungen können so erst gar nicht entstehen.
Seitenschläferkissen gegen Verspannungen im Rückenbereich
Wobei wir auch schon beim Thema wären. Verspannungen. Alle die damit bereits schon Erfahrungen gemacht haben, halten jetzt bitte die Hand nach oben. Aha, sehen Sie! Doch so viele. Aber warum ist das so? Warum leiden wir so oft an Nacken-, Schulter- oder Rückenschmerzen?
Natürlich ist nicht nur die falsche Schlafposition ausschlaggebend für unsere Probleme. Meist entstehen solche Schmerzen durch Fehlhaltungen im Alltag. Denken Sie nur mal daran, wie lange und oft Sie am Schreibtisch sitzen. Am Küchentisch, vorm PC, vor dem TV…
Das heißt, diese alltägliche Fehlhaltung schleppen wir abends mit ins Bett. Hier liegen wir nun weiter in einer ungünstigen Schlafposition und wundern uns, dass wir Schmerzen haben?
Das Spezialkissen zur nächtlichen Regeneration
Neben einem Nackenkissen hilft auch ein Seitenschläferkissen, um nachts eine orthopädisch optimale Schlafposition zu erhalten. Denn oftmals wachen wir morgens in den unmöglichsten Positionen auf, mit gekrümmten Rücken oder überstrecktem Nacken.
Diese Zeiten sind mit einem Seitenschläferkissen vorbei! Denn dieses Spezialkissen geht auf unsere Schlafbedürfnisse und auf unsere natürliche Schlafposition ein. Ganz ohne schmerzhaftes Erwachen in den Morgenstunden.
So nutzen Sie das Kissen
Die meisten Menschen liegen auf der linken Körperseite. Das Problem bei dieser Schlafposition ist, dass das obenliegende Bein mit viel Druck auf den Lendenwirbelbereich einwirkt. Dadurch kann es, besonders im unteren Rückenbereich, zu schmerzhaften Verspannungen kommen.
Wenn Sie auch zu den „Linksschläfern“ gehören, legen Sie das Seitenschläferkissen rechts neben sich. So können Sie das Spezialkissen mit den Armen und Beinen umklammern. Wenn Sie lieber auf Ihrer rechten Körperseite schlafen, dann legen Sie das Seitenschläferkissen natürlich links von sich, immer auf der Bauchseite des Körpers.
Nun legen Sie Ihr oberes Bein auf dem Kissen ab. Mit den Armen können Sie das Kissen zusätzlich greifen. Sie umarmen es quasi. Dadurch, dass das obere Bein nun weniger Druck auf die Lendenwirbelsäule ausübt, kann sich Ihr Rücken nachts viel besser erholen. Denn diese Haltung erlaubt eine Entlastung des gesamten Körpers. Vom Nackenbereich bis runter in den Rücken werden Sie eine wohltuende Entspannung spüren. Ihr Rücken, Ihr Nacken und Ihre Schultern werden es Ihnen bereits nach der ersten Nacht danken.
Schmerz lass nach: Vielen Menschen haben keine oder deutlich weniger Schmerzen, seitdem Sie ein Seitenschläferkissen nutzen. So finden Sie nachts wieder zur Ruhe, regenerieren wieder richtig, Ihre Muskeln können sich entspannen und Sie werden sich am nächsten Tag deutlich fitter und vitaler fühlen.
Übrigens: wussten Sie, dass das Liegen auf der linken Seite Sodbrennen vermeidet? Jetzt wissen Sie es. Und beim nächsten brennenden Magen, einfach auf die linke Seite drehen…
Stillkissen für Schwangere
Seitenschläferkissen eigen sich auch besonders gut für Schwangere. Denn der Bauchumfang erlaubt meist nur noch die Seitenlage. Um in dieser Position den nötigen Halt zu finden, empfiehlt sich ein Seitenschläferkissen besonders gut. So wurde das Motherhood Stillkissen speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren konzipiert. Hier finden Sie das Stillkissen/Lagerungskissen bei Amazon.
Seitenschläferkissen – Die Vorteile im Kurzcheck:
Ein Seitenschläferkissen bietet viele nützliche Vorteile. Wir haben Ihnen eine kurze Checkliste zusammengestellt.
- Seitenschläferkissen sorgen für eine optimale orthopädisch Schlafhaltung
- Nacken,- Rücken und Schulterbereich werden entlastet
- Deutliche Reduzierung von Verspannungen
- Becken und Wirbelsäule sind stabil, der Körper kann somit nachts nicht mehr überdreht werden.
- Besonders für Schwangere geeignet
- Stützhaltung beugt Schnarchen vor und erleichtert die Atmung
- Nächtliches Drehen nimmt deutlich ab. Sie werden dadurch morgens viel ausgeschlafener und vitaler sein
Seitenschläferkissen oder Nackenkissen?
Das kommt auf Ihre Schlafbedürfnisse an, bzw. in welchem Bereich Sie Schmerzen verspüren. Bei Rückenschmerzen sollten Sie zu einem Seitenschläferkissen greifen. Wenn der Nacken oder der Schulterbereich Probleme macht, ist ein Nackenkissen die richtige Wahl. Sie finden eine gute Auswahl hier auf unserer Seite. Nackenkissen-Übersicht.
Oder doch ein Bauchschläferkissen?
Nacknkissen, Seitenschläferkissen, man sollte meinen das ist alles. Aber nein. Denn es gibt auch Menschen die gerne auf dem Bauch schlafen. Diese Position ist aus orthopädischer Sicht nicht gerade die idealste Schlafposition. Denn in dieser Haltung neigt der Nacken zum Einknicken. Nackenschmerzen sind da leider vorprogrammiert. Aber es gibt auch für diese Bauchschläfer Abhilfe in Form von Bauchschläferkissen. Diese entlasten den Nacken- und Schulterbereich und verringern, bzw. verhindern dadurch unangenehme Schmerzen. Schauen Sie sich mal hier um, da werden Sie bestimmt fündig.
Was kostet das Kissen für Seitenschläfer?
Generell sollte gesagt werden, dass die günstigeren Modelle nicht wirklich lang ihr Versprechen halten und recht schnell an Volumen verlieren. Dies liegt an der qualitativ schlechten Kissenfüllung dieser Seitenschläferkissen. Achten Sei beim Kauf daher auf eine gute Qualität, sonst landet das Kissen nach kürzester Zeit in der Ecke und wir nicht mehr genutzt. Wie heißt es so schon: Günstig kauft man immer zweimal… Achten Sie daher auf die Verarbeitung und kaufen Sie ein Qualitätsprodukt.
Übrigens: wir schwören auf das Theraline My7. Dieses Kissen gehört zu den meistverkauften Seitenschläferkissen überhaupt und die Kundenmeinungen sind durchweg gut bis sehr gut.
Für welches Seitenschläferkissen Sie sich auch immer entscheiden mögen, wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Heraussuchen und vor allem wünschen wir Ihnen eine erholsame und ruhige Nacht mit Ihrem neuen Lieblingskissen. Natürlich freuen wir uns auch über Feedback jeder Art.